Conheça os benefícios da tangerina

Também conhecida como mexerica, é uma fruta cítrica, porém mais adocicada, rica em vitamina C, vitamina A, do complexo B e de bioflavonoides. Pode ser ingerida sem problemas por quem está encarando algum tipo de dieta, pois cada tangerina possui em média 43 calorias.

Além disso, é rica em potássio, mineral importante no processo de contração dos músculos. Por isso, pode ser usada pelos atletas que precisam muito deste mineral durante a atividade física. É eficaz para ajudar a fortalecer o organismo e ajuda a prevenir gripes e resfriados, hipertensão arterial e prisões de ventre.
(Fonte: Agência Estado)


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