O que fazem e o que pensam as pessoas que, hoje, passam dos 50 anos.
Aquele senhor que passava as manhãs na praça jogando xadrez. Lembra? A vovó que adorava tricotar em frente à televisão. Manja? E os domingos cercados de netos por todos os lados? Vaga lembrança? Pois é. Os tempos são outros.
Os jogos e passatempos, também. De forma bem diferente do que fizeram as gerações passadas, quem chega aos 50 anos, hoje, rejeita rótulos e regras. Adeptos à piercings, tatuagens e afins, essa nova leva de vovôs está cada vez mais, digamos, moderninha.
Não é só a internet que tem caracterizado o avanço desse público atualmente. Quem vive essa maturidade moderna quer viagens, diversão e boa vida. A palavra de ordem é ação. Segundo a psicóloga e mestre em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) Mariele Correa, a terceira idade, hoje, agrega outras características ao envelhecimento. Sobretudo, a vitalidade.
“O idoso, hoje, começa a ser uma pessoa ativa, cada vez mais presente nos espaços públicos, detentor de um nível der renda razoável, garantido pela aposentadoria. As mulheres, maioria nessa faixa etária, também gozam de autonomia financeira. É o perfil dessa mulher o que mais sofreu modificações recentemente”, afirma a professora.
A pedagoga Nazaré Sady, 59 anos, hoje aposentada, tem exatamente o perfil ao qual a psicóloga se refere. Já percorreu o caminho de Santiago de Compostela,na Espanha, adora tomar banho de cachoeira, pratica Yoga e musculação e ainda quer mais, muito mais. Palavras dela, que sabe, exatamente, o ponto de mutação.
“Tudo começou logo após a minha separação, entrei para um curso de alpinismo e não parei mais. Faço ginástica, viajo todo ano para Europa onde minhas filhas moram, saio à noite para dançar e adoro receber os amigos para um bom vinho. Gosto de superar meus limites, e ainda tenho muitos pela frente. Ainda quero conhecer a África, o Tibet e a Índia”, conta ela.
O mundo está cheio de possibilidades. “Há uma série de importantes acontecimentos nos últimos anos que auxiliaram na quebra de vários preconceitos contra as pessoas de mais idade: hoje a terceira idade é um projeto de vida, a aposentadoria não se configura necessariamente como a morte do sujeito produtivo, o envelhecimento não é a derrocada da realização da sexualidade e diferentes possibilidades de se viver essa fase da vida se abrem para essas pessoas”, explica Correa.
A aceitação do resto do mundo ainda causa controvérsias e desconfortos. Mas, ninguém duvide que, aos olhos deles mesmos, quanto mais diferente, melhor. Tatuagens, piercings e outros apetrechos têm virado moda entre os mais maduros. “Em 2006, resolvi inovar e aderi à tatuagem e ao piercing. Quando cheguei em casa, as filhas resolveram me crucificar, então eu disse à elas: Vocês tem ainda todo tempo de mundo para decidir como vão viver, o meu é agora.
Ganhei um visual moderno, dinâmico e me enchi de energia. A mulher de hoje deve descobrir seu novo papel na sociedade e se reinventar. Abrir a janela da sua vida, redescobrir novos horizontes, sendo plena em tudo que fizer”, aconselha Sady.
Moderno ou convencional, não importa. A grande conquista da maturidade é o respeito às diferenças e escolhas de cada um. "A beleza da vida está exatamente na multiplicidade, na diferença de jeitos de ser. A maior conquista da velhice hoje é essa: ser um campo aberto de experiências possíveis, seja vivendo no ambiente familiar ou religioso; ou rompendo preconceitos e estigmas; explorando a sexualidade ou vivendo a casta viuvez; aprendendo e aprimorando conhecimentos, enfim, cabe a cada um a escolha daquilo que lhe é aprazível e daquilo que se dá conta de viver, sempre respeitando a sua escolha e a do outro", finaliza a psicóloga.
(Fonte: Mais de 50)
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sexta-feira, 15 de abril de 2011
quinta-feira, 14 de abril de 2011
A preferência da mãe por um dos filhos pode levar à depressão na idade adulta
O estudo, feito por Karl Pillemer com contribuição de Jill Suitor (da Universidade de Purdue), entrevistou 275 famílias (e mais de 670 irmãos) e é o primeiro a constatar como essa preferência pode ter consequências negativas em longo prazo, afetando a saúde mental e desencadeando problemas comportamentais em crianças, adolescentes e jovens adultos.“Perceber o favoritismo da mãe por um irmão, por exemplo, é algo que impacta profundamente o bem-estar psicológico de um indivíduo, mesmo após sair de casa e constituir suas próprias famílias”, diz Pillemer. “E mesmo que você seja o preferido, a percepção de um tratamento desigual dentro de casa é algo que deixa marcas.”
“Nós temos normas rígidas em nossa sociedade que indicam que os pais devem dar tratamentos iguais aos filhos, então o favoritismo por um deles pode ser considerado a quebra de um tabu, mas não do ponto de vista positivo”, diz o pesquisador. “Se profissionais de saúde perceberem esse tipo de desvio da normalidade seria interessante ajudar a família a se proteger de possíveis conflitos e problemas futuros de saúde mental e física.”
Os resultados da pesquisa, diz Pillemer, podem ajudar os psicólogos a desenvolver métodos de intervenção mais adequados aos problemas encontrados nas famílias, nas crianças e possivelmente em adultos que passaram pela experiência, protegendo esses indivíduos de um possível desenvolvimento de transtornos depressivos.
(Fonte: Uol - com informações da Cornell University)
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Os dez mandamentos de um orçamento equilibrado
1) Planeje seus gastos para conhecer seus limites de consumo
2) Controle seus impulsos de consumo
3) Não tenha um padrão de vida maior do que suas posses
4) Não pague juros maiores do que os que recebe de seus investimentos
5) Poupe para garantir aquisições futuras
6) Jamais despreze a inflação
7) Resista à tentação de gastar a poupança que garantirá sua velhice
8) Informe-se bem antes de investir
9) Jamais despreze pequenos valores
10) Jamais despreze uma boa negociação de preços
(Fonte: Mais Dinheiro)
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Até breve...muito breve! /*--*/
2) Controle seus impulsos de consumo
3) Não tenha um padrão de vida maior do que suas posses
4) Não pague juros maiores do que os que recebe de seus investimentos
5) Poupe para garantir aquisições futuras
6) Jamais despreze a inflação
7) Resista à tentação de gastar a poupança que garantirá sua velhice
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(Fonte: Mais Dinheiro)
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quarta-feira, 13 de abril de 2011
Planeje suas despesas e evite novas dívidas
Consultores especializados em finanças pessoais dizem que na maioria dos casos há dois caminhos que levam às dívidas e à inadimplência: gastar mais do que se recebe ou gastar antes de receber. Mesmo que não esteja inadimplente, o consumidor deve pensar duas vezes antes de assumir novas dívidas. Somadas, as pequenas prestações da televisão nova, da viagem de férias e das últimas compras no shopping podem tornar-se dívidas impagáveis. Não basta cortar as despesas e pagar as dívidas.
É fundamental organizar o orçamento tendo em vista o que é necessidade e o que é supérfluo. Estima-se que mais de 70% de todas as compras que fazemos estão relacionadas a desejos de consumo. É justamente aí que há espaço para organizar as finanças, diz o educador Álvaro Modernell.
(Fonte: IG)Comente, aguardamos o seu comentário!
Sensibilidade dental: tire todas suas dúvidas!
Por que alimentos doces e gelados incomodam os dentes sensíveis?
A teoria mais aceita para a odontalgia, hiperestesia dentinária ou hipersensibilidade dental é a teoria hidrodinâmica proposta por Brannstrom. Ele demonstrou que estímulos dolorosos, quando aplicados a uma camada do dente chamada dentina (que se encontra sob o esmalte na parte da coroa do dente ou sob o cemento na parte radicular do dente), determinam a movimentação de um fluido. Tal fluido se encontra dentro de pequenos tubos (túbulos dentinários) que compõem a dentina.
Esse fluido está em contato com células chamadas odontoblastos que se encontram na periferia da polpa dentária com seus prolongamentos celulares dentro dos túbulos. A movimentação do fluido e, por conseguinte, dos odontoblastos pode estimular as terminações nervosas que se encontram dentro da polpa do dente, gerando o estímulo doloroso. Por isso, em muitas pessoas, alimentos gelados e/ou doces podem alterar a movimentação do fluido dentro dos túbulos da dentina, gerando uma dor aguda.
A única causa de dentes sensíveis é a retração gengival?
Não. São também causas de dentes sensíveis: traumas dentais, hábitos alimentares ácidos, bruxismo, próteses inadequadas, mau posicionamento dental, movimentações ortodônticas, trincas, restaurações inadequadas, relações de Choquet desfavoráveis (situações de variação anatômica onde há exposição de túbulos dentinários na união esmalte-cemento) e até mesmo sinusites podem levar pacientes a perceberem seus dentes mais sensíveis por determinados períodos.
Após passarem por tratamentos clareadores, algumas pessoas se queixam de dentes sensíveis. Por quê?
É comum a queixa de sensibilidade de alguns pacientes após o clareamento porque o agente clareador se difunde através do dente, onde promove o clareamento. Entretanto o agente também possui componentes que irritam os tecidos pulpares, que por um período podem deixar os dentes com sensibilidade aumentada. Para se evitar ou minimizar tal situação, é necessária uma correta avaliação do profissional para selecionar o melhor tipo de clareamento (de consultório ou “caseiro” supervisionado), com os produtos e posologias mais adequadas em cada caso. Muitas vezes, necessita-se realizar uma terapia preemptiva de dessensibilização para que o processo do clareamento ocorra com a menor sensibilidade possível.
Pastas de dente para dentes sensíveis realmente funcionam? Curam o problema?
As pastas para dentes sensíveis de última geração possuem grande eficácia e realmente funcionam ou atenuam bastante a sensibilidade dentária. Entretanto, falar de cura é um pouco mais difícil, pois, conforme outras patologias, é mister a identificação da causa para que se possa ter uma ação mais específica e, logo, duradoura. Por exemplo, um paciente que possui sensibilidade devido à retração gengival em um determinado dente pode até conseguir controlá-la com tais pastas, todavia, o ideal será a eliminação dessa exposição da raiz através do recobrimento com algum procedimento cirúrgico e/ou restaurador.
Que outros tratamentos existem para dentes sensíveis?
Além do uso de pastas de dentes coadjuvantes para alívio do sintoma de sensibilidade dental, o tratamento passa pelo correto diagnóstico da causa da hiperestesia. Portanto temos como formas terapêuticas desde a troca de restaurações insatisfatórias, ajustes de mordidas, ortodontia, placas de bruxismo, orientação de higienização não traumática, cirurgias gengivais, entre outras. É importante também salientar para a colaboração na eliminação da sensibilidade o uso profissional de agentes dessensibilizantes, como, por exemplo, o LASER, que tem mostrado grande potencial no auxílio do tratamento das sensibilidades dentinárias.
Na internet há pessoas que dizem que, após uma noite de bebedeira, acordam no dia seguinte com os dentes muito sensíveis. Por que isso?
Várias podem ser as causas para a sensibilidade pós-bebedeira e inclusive ela pode ser parte dos sintomas da ressaca.
As mais importantes são:
- A pessoa, chegando mais bêbada, pode negligenciar uma correta higienização oral, que deixa o ambiente bucal mais favorável a desmineralizações de regiões mais susceptíveis, expondo a dentina e levando à dor no dia seguinte.
- Outro importante efeito é que o álcool por si só é irritante aos tecidos bucais, levando novamente a uma susceptibilidade aumentada para exposição dentinária e dor.
- Ainda, o álcool age como depressor do Sistema Nervoso Central, e por relaxar o tônus muscular, pode levar a pessoa a dormir com a boca mais aberta e mesmo a uma respiração bucal. Tal fato gera uma desidratação dos dentes maior que a habitual e esse “ressecamento” no nível do colo do dente, onde pode haver dentina exposta mais facilmente, gera a resposta dolorosa, segundo vimos acima pela teoria proposta por Brannstrom.
(Fonte: Dr. Thales Piantino)
E você, seus dentes ficam sensíveis com quais alimentos?
Comente logo abaixo.
Até breve...muito breve! /*--*/
A teoria mais aceita para a odontalgia, hiperestesia dentinária ou hipersensibilidade dental é a teoria hidrodinâmica proposta por Brannstrom. Ele demonstrou que estímulos dolorosos, quando aplicados a uma camada do dente chamada dentina (que se encontra sob o esmalte na parte da coroa do dente ou sob o cemento na parte radicular do dente), determinam a movimentação de um fluido. Tal fluido se encontra dentro de pequenos tubos (túbulos dentinários) que compõem a dentina. Esse fluido está em contato com células chamadas odontoblastos que se encontram na periferia da polpa dentária com seus prolongamentos celulares dentro dos túbulos. A movimentação do fluido e, por conseguinte, dos odontoblastos pode estimular as terminações nervosas que se encontram dentro da polpa do dente, gerando o estímulo doloroso. Por isso, em muitas pessoas, alimentos gelados e/ou doces podem alterar a movimentação do fluido dentro dos túbulos da dentina, gerando uma dor aguda.
A única causa de dentes sensíveis é a retração gengival?
Não. São também causas de dentes sensíveis: traumas dentais, hábitos alimentares ácidos, bruxismo, próteses inadequadas, mau posicionamento dental, movimentações ortodônticas, trincas, restaurações inadequadas, relações de Choquet desfavoráveis (situações de variação anatômica onde há exposição de túbulos dentinários na união esmalte-cemento) e até mesmo sinusites podem levar pacientes a perceberem seus dentes mais sensíveis por determinados períodos.
Após passarem por tratamentos clareadores, algumas pessoas se queixam de dentes sensíveis. Por quê?
É comum a queixa de sensibilidade de alguns pacientes após o clareamento porque o agente clareador se difunde através do dente, onde promove o clareamento. Entretanto o agente também possui componentes que irritam os tecidos pulpares, que por um período podem deixar os dentes com sensibilidade aumentada. Para se evitar ou minimizar tal situação, é necessária uma correta avaliação do profissional para selecionar o melhor tipo de clareamento (de consultório ou “caseiro” supervisionado), com os produtos e posologias mais adequadas em cada caso. Muitas vezes, necessita-se realizar uma terapia preemptiva de dessensibilização para que o processo do clareamento ocorra com a menor sensibilidade possível.
Pastas de dente para dentes sensíveis realmente funcionam? Curam o problema?
As pastas para dentes sensíveis de última geração possuem grande eficácia e realmente funcionam ou atenuam bastante a sensibilidade dentária. Entretanto, falar de cura é um pouco mais difícil, pois, conforme outras patologias, é mister a identificação da causa para que se possa ter uma ação mais específica e, logo, duradoura. Por exemplo, um paciente que possui sensibilidade devido à retração gengival em um determinado dente pode até conseguir controlá-la com tais pastas, todavia, o ideal será a eliminação dessa exposição da raiz através do recobrimento com algum procedimento cirúrgico e/ou restaurador.
Que outros tratamentos existem para dentes sensíveis?
Além do uso de pastas de dentes coadjuvantes para alívio do sintoma de sensibilidade dental, o tratamento passa pelo correto diagnóstico da causa da hiperestesia. Portanto temos como formas terapêuticas desde a troca de restaurações insatisfatórias, ajustes de mordidas, ortodontia, placas de bruxismo, orientação de higienização não traumática, cirurgias gengivais, entre outras. É importante também salientar para a colaboração na eliminação da sensibilidade o uso profissional de agentes dessensibilizantes, como, por exemplo, o LASER, que tem mostrado grande potencial no auxílio do tratamento das sensibilidades dentinárias.
Na internet há pessoas que dizem que, após uma noite de bebedeira, acordam no dia seguinte com os dentes muito sensíveis. Por que isso?
Várias podem ser as causas para a sensibilidade pós-bebedeira e inclusive ela pode ser parte dos sintomas da ressaca.
As mais importantes são:
- A pessoa, chegando mais bêbada, pode negligenciar uma correta higienização oral, que deixa o ambiente bucal mais favorável a desmineralizações de regiões mais susceptíveis, expondo a dentina e levando à dor no dia seguinte.
- Outro importante efeito é que o álcool por si só é irritante aos tecidos bucais, levando novamente a uma susceptibilidade aumentada para exposição dentinária e dor.
- Ainda, o álcool age como depressor do Sistema Nervoso Central, e por relaxar o tônus muscular, pode levar a pessoa a dormir com a boca mais aberta e mesmo a uma respiração bucal. Tal fato gera uma desidratação dos dentes maior que a habitual e esse “ressecamento” no nível do colo do dente, onde pode haver dentina exposta mais facilmente, gera a resposta dolorosa, segundo vimos acima pela teoria proposta por Brannstrom.
(Fonte: Dr. Thales Piantino)
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terça-feira, 12 de abril de 2011
Ingerir duas bananas por dia gera energia para 90 minutos de exercício
Por ser uma ótima fonte de energia e saúde, a banana é indicada por médicos na dieta tanto de adultos como de idosos. Por auxiliar na função muscular e dar vigor, a fruta é um dos alimentos favoritos dos atletas, que a consideram um anabolizante natural.
Mas não é só por esses motivos que eles a consomem, a preferência se dá por outra razão, as dolorosas cãibras. Ela é recomendada aos esportistas, pois possui grandes quantidades de potássio.
Segundo o nutrólogo Maximo Asinelli, pesquisas provam que ingerir apenas duas bananas por dia é o suficiente para gerar energia para 90 minutos de exercícios pesados.
“Muitas pessoas costumam eliminá-la de sua dieta por acharem que ela engorda, mas, ao contrário do que pensam, ela possui poucas calorias”, conclui.
Conheça as calorias das espécies de bananas:
- Banana maçã 1 unidade (65g) 72 cal
- Banana terra 1 unidade (100g) 117 cal
- Banana nanica 1 unidade (90g) 87 cal
- Banana prata 1 unidade (65g) 55 cal
A partir de quantas calorias uma fruta é considerada calórica?
Resposta: Manga 230 cal e abacate 130 cal são consideradas mais calóricas.
(Fonte: Vya Estelar)
Você tem o hábito de consumir banana? Comente,
QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA TERÇA-FEIRA!
Mas não é só por esses motivos que eles a consomem, a preferência se dá por outra razão, as dolorosas cãibras. Ela é recomendada aos esportistas, pois possui grandes quantidades de potássio.
Segundo o nutrólogo Maximo Asinelli, pesquisas provam que ingerir apenas duas bananas por dia é o suficiente para gerar energia para 90 minutos de exercícios pesados.
“Muitas pessoas costumam eliminá-la de sua dieta por acharem que ela engorda, mas, ao contrário do que pensam, ela possui poucas calorias”, conclui.
Conheça as calorias das espécies de bananas:
- Banana maçã 1 unidade (65g) 72 cal
- Banana terra 1 unidade (100g) 117 cal
- Banana nanica 1 unidade (90g) 87 cal
- Banana prata 1 unidade (65g) 55 cal
A partir de quantas calorias uma fruta é considerada calórica?
Resposta: Manga 230 cal e abacate 130 cal são consideradas mais calóricas.
(Fonte: Vya Estelar)
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Páscoa: 10 dicas para não perder o controle das finanças
A Páscoa é uma data comemorativa, e assim como a maioria destas, não faz parte do orçamento mensal das famílias, contribuindo para o desequilíbrio financeiro. Comprar ovos de chocolates para as crianças, bem como ceias e viagens, é uma prática importante e deve ser estimulada e praticada. O problema é não reservar dinheiro para este evento e gastar sem controle, o que acaba levando às dívidas. Confira abaixo alguns cuidados na hora de ir às compras antes e durante esse período:
1. Uma atividade interessante é comprar o chocolate em barras e produzir os próprios ovos, envolva as crianças nesta aventura;
2. Se não for possível fazer você mesmo, dê preferência por ovos caseiros que atualmente têm grande qualidade e são mais baratos;
3. Por mais que sejamos pressionados a comprar brinquedos, temos que conversar com as crianças que o presente neste período é o próprio ovo;
4. Evite comprar ovos grandes, que são mais caros. O importante é fazer com que a criança curta o momento, converse com ela e evite levá-la às compras, pois além de perder a surpresa, a mesma poderá influenciar na compra de um produto mais caro;
5. Converse com os parentes, avós, tios, madrinhas e irmãos, é importante que evitem o excesso de presentes de chocolate. Além de fazer mal, também contribui para o desperdício; neste caso, o melhor para os parentes é comprar ovos simbólicos;
6. Pesquise na internet por promoções e depois em pelo menos três lugares. Comprar à vista e com desconto é o melhor caminho. Caso tenha que parcelar, atente para o valor das prestações. Se a criança quiser mais ovos é certo que o preço após páscoa é muito mais barato;
7. Neste período é grande o consumo de peixes e bacalhau, mas cuidado com os preços altos. Evite comprar na véspera, opte por outros alimentos, legumes, verduras entre outras opções que contemplam e se adequem a esta data;
8. Viajar no feriado prolongado é interessante somente se tiver o dinheiro, caso contrário ficar em casa e curtir a família é uma ótima opção: evitará gastos que podem levar ao desequilíbrio financeiro;
9. Não tendo dinheiro, pense em alternativas que sejam interessantes para viagens, refeições e chocolate. Evite o crédito fácil, como utilizar o cheque especial e respeite seus limites e dinheiro;
10. Procure refletir sobre o verdadeiro significado da Páscoa, é um momento de união e celebração entre os familiares, não caia nos impulsos capitalistas que atualmente envolvem o momento.
(Fonte: Administradores)
Ótimas dicas para a páscoa que se aproxima! Você já comprou ovos de páscoa?
A pesquisa de preços antes da compra é sempre muito válida!
Até breve...muito breve! /*--*/
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