Dinheiro em casa

Qual é o seu talento? Especialista diz como usar habilidades para aumentar o caixa. Pode ser o crochê, o tricô, o desenho ou a pintura, a habilidade com om computador, aquela tendência ainda não aflorada. O que é um prazer pode virar uma fonte de renda extra. Sem sair de casa, você pode usar os seus talentos para espalhar mimos entre os amigos e parentes. E receber por isso. Só é preciso encontrar o que melhor se encaixa em seu estilo, organizar as horas e torná-las produtivas. Você pode fazer um passo a passo. Inicialmente, estude suas habilidades, observe o que você acredita saber fazer e o que é mais prazeroso. Assim, as chances de fazer o negócio dar certo aumentam. “O importante mesmo é se conhecer e acreditar no que faz, com isso tudo flui e acontece. É preciso dar oportunidade aos acontecimentos”, aconselha a consultora Lillian Gallagher especializada em finanças. O mais importante para quem decide exercer um trabalho dentro de sua casa é a disciplina. Ter um espaço reservado para o trabalho e regularidade é imprescindível. “A disciplina é fundamental em tudo na vida e, principalmente, nesses casos de trabalho em casa. O ideal é imaginar estabelecer horários. Também é importante ter metas”, recomenda a consultora. Veja o que encaixa em seu perfil e comece! - Se você é do tipo que adora trabalhos artesanais, que exigem paciência e atenção é uma boa opção. Pode começar com bijuterias, pintar camisetas, fazer produtos manuais decorativos. - Quando o talento e habilidades estão na cozinha, o ideal são as comidas caseiras. Pode começar com os vizinhos e amigos. Se quiser mesmo fazer o negócio maior, capriche que a propaganda é a alma do negócio. Doces, bolos e salgadinhos também fazem parte do conjunto. - Caso goste de escrever e possua conhecimento uma boa ideia é escrever um livro, ajudar alunos a redigir monografias, corrigir trabalhos. Como está em casa e a internet oferece inúmeras possibilidades, o que abre a opção de trabalhos em pesquisa de artigos. - Se você possui a habilidade e conhecimento de língua estrangeiras uma outra opção é o trabalho de tradução. É uma função que funciona via internet. O texto é enviado de qualquer parte do mundo e a tradução é feita da mesma forma. - Dar aula particular. A função de explicadora pode render um bom dinheiro extra e é ideal para quem gosta de ensinar e possui didática. - Trabalhar como web design também é uma outra opção. Uma vez conquistado o cliente , as demandas são todas via web e o trabalho pode ser feito de qualquer lugar do mundo. - Tutor de educação à distância (EAD). Essa é uma atividade que está crescendo muito. Além de permitir trabalhar em casa, a pessoa pode estar em qualquer lugar do mundo, basta ter um computador conectado à internet. E os ganhos podem ser muito interessantes. Tudo é possível, basta acreditar e botar a mão na massa. O tempo usado para se lamentar a falta de tempo já é um tempo precioso desperdiçado. Nunca é tarde e um dinheiro extra é sempre bem vindo. (Fonte: Mais de 50) Em qual destas opções citadas na matéria você se encaixa? Comente, QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA TERÇA-FEIRA!

Exercício físico ameniza as crises

Com exceção de dores de cabeça geradas por pressão arterial elevada ou por indisposição gastrintestinal, o exercício físico pode atenuar cefaleias tensionais e enxaqueca. “No caso das tensionais, atividades aeróbicas melhoram a oxigenação sanguínea da região cerebral, o que atenua a dor”, explica o nutricionista especialista em fitness e diretor da Monday Academia, de São Paulo, Isaías Rodrigues. Dor com origem no estresse, como sobrecarga de trabalho ou muitas horas em frente ao computador, podem ser combatidas com exercícios como o pilates e o ioga. “Essas aulas trabalham muito a respiração e a postura. Manter essas duas áreas equilibradas contribui para prevenção de dores de cabeça”, diz o coordenador da Academia Corpus, Rodrigo Farah. Ambos os especialistas não indicam que o aluno vá para a academia sem antes saber a causa das dores caso elas se tornem frequentes. Tanto Rodrigues quanto Farah recomendam, quando a prática de exercícios físicos for ao ar livre, que se procure evitar horários em que o sol está forte e a temperatura muito elevada (entre as 10 h e as 17 h), que sejam usadas roupas leves e de cor clara, que o praticante do exercício se mantenha hidratado e que evite fazer atividades pouco tempo depois de almoçar ou jantar. “Comer um lanche leve, com frutas e sucos antes do exercício é recomendado. Isso evita a hipoglicemia durante o exercício. Não é adequado almoçar e sair para correr uma hora depois. Pode levar a pessoa a um quadro de indigestão.” (Fonte: Gazeta do Povo) Além de amenizar as crises, fará muito bem para a saúde. Você pratica exercício físico? Comente logo abaixo, até breve...muito breve! /*--*/

24/01 Dia do Aposentado

HOJE É DIA DO APOSENTADO! Clique na imagem e confira a homenagem da FUSAN para esta data tão especial! PARABÉNS AOS APOSENTADOS! QUE VOCÊS E TODOS OS LEITORES DO BLOG TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA! Até breve...muito breve! /*--*/

Certos alimentos orgânicos não apresentam mais benefícios à saúde

Um estudo feito por cientistas da Universidade da Dinamarca mostrou que cebolas, batatas e cenouras orgânicas não apresentam maiores quantidades de antioxidantes suficientes para trazer benefícios ao nosso organismo. Com o aumento da procura por alimentos orgânicos, que tem fama de ser mais saudáveis do que os produzidos de maneira tradicional, muitas pessoas passaram a pagar mais caro para consumi-los, sem saber que, em alguns casos, o tipo de produção não faz diferença. Os cientistas fizeram análises de vários tipos de cenouras, batatas e cebolas que foram produzidas com técnicas orgânicas, ou seja, sem agrotóxicos e as compararam com amostras dos mesmos vegetais produzidos de forma tradicional. Eles descobriram que os níveis de polifenois, antioxidantes que diminuem as chances do desenvolvimento de células cancerígenas, eram praticamente os mesmos entre os dois tipos de amostras, assim como vários outros nutrientes importantes para o organismo. Segundo os pesquisadores, isso não quer dizer que o consumo de alimentos orgânicos traga malefícios ao corpo, mas que em alguns casos, como o da cenoura, batata e cebola, a técnica tradicional traz os mesmos benefícios sem custar mais para o consumidor. Mesmo assim, o consumo de orgânicos ainda é indicado na maioria dos casos. Eles também advertem que os únicos produtos orgânicos que devem ser consumidos são aqueles que respeitam as normas internacionais de produção, e tem o certificado de inspeção e fiscalização em sua embalagem. Mesmo que seja preciso tomar alguns cuidados na hora de comprar produtos orgânicos, eles ainda trazem benefícios que na maioria dos casos não são encontrados nos alimentos produzidos da maneira tradicional. Podem ser encontrados na forma orgânica frutas, legumes, verduras, lacticínios, ovos, café, açúcar, azeite, achocolatado, chá, mel, grãos, sucos, cacau, cogumelos, erva-mate, ervas medicinais, carnes, aves e óleos essenciais. Alimentos orgânicos Confira os benefícios que os alimentos orgânicos podem trazer. 1. Respeito ao ciclo das estações do ano e às características das regiões; 2. Colheita de vegetais na época da maturação (sem indução); 3. Uso de adubos orgânicos e reciclagem de materiais; 4. Tratamentos naturais contra praga e doenças nos vegetais e plantas; 5. Acesso dos animais a piquetes abertos; 6. Os animais também recebem nutrição orgânica, além de práticas terapêuticas; 7. Permanecem separados dos não-orgânicos durante o manuseio, a passagem pelo maquinário, o transporte e a venda. (Fonte: Uol – Ciência e Saúde) Comente sobre este estudo logo abaixo! QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEXTA-FEIRA E UM EXCELENTE FIM DE SEMANA!

/*--*/

Como conscientizar meus filhos a gastarem menos?

Seus filhos podem, desde cedo, ajudar no planejamento financeiro da família. E lembre-se: as crianças copiam nossas atitudes! A forma mais eficaz de orientar os filhos com relação a gastos, economia e orçamento é dando o exemplo: para ensinar é preciso, em primeiro lugar, agir conforme seus ensinamentos. Feito isso, incentive o uso planejado do dinheiro, mostrando a importância de poupar para compras futuras, a necessidade de optar entre um item e outro quando o dinheiro não for suficiente para os dois, enfim, ensine-os a usarem o dinheiro de forma consciente. Outra maneira de conscientizar os pequenos é fazer com que participem do orçamento doméstico. Mostrar os gastos mensais e exemplificar o quanto pai e mãe devem trabalhar para arcar com esses gastos ensina, com números, a importância da economia. Lembre-se que, quanto antes seu filho entender a necessidade de planejar e de economizar, menores serão as dificuldades para ele lidar com o dinheiro quando adulto. (Fonte: Finanças Práticas) Como você conscientiza os seus filhos a gastarem menos? Comente logo abaixo! Até breve...muito breve! /*--*/

José Q Brou

Bom dia! O vídeo abaixo foi postado na última sexta-feira, mas, devido ao sucesso e comentários a respeito do mesmo, estamos postando novamente! Confira a história do José Q Brou e veja o que aconteceu com ele após a sua aposentadoria. Ele tentou ajudar seus parentes e... Vale a pena assistir! Comente este vídeo logo abaixo, QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA QUINTA-FEIRA!

/*--*/

Gelada tentação

Imagine aquela taça saborosa de sorvete ou de frozen yogurt com muita calda e confeitos de diversos tipos, com direito a chocolate e mashmallow. E que tal um picolé coberto com chocolate e amendoim? Delicioso, não? Pois saiba que, supercalóricas e ricas em gorduras, essas combinações podem minar sua dieta no verão. Especialistas dizem que o melhor é optar pelos gelados servidos sem acompanhamento de guloseimas. Veja a comparação: Sorvete Feitos à base de leite integral, os cremes são ricos em proteínas e excelentes reforços para quem quer manter a saúde dos ossos e dentes. Uma bola tem 80 miligramas de cálcio, a mesma quantidade encontrada em meio copo de leite (o ideal é que um adulto consuma mil miligramas desse nutriente por dia). Mas a nutricionista do Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (UFPR) e conselheira do Conselho Regional de Nutricionistas do Paraná (CRN-PR), Denise Johnsson Amaral, explica que o consumo exige cuidado, já que muitos gelados têm altas taxas de gordura saturada e são bastante calóricos. “Duas bolas de sorvete têm cerca de 200 calorias. Podem ser uma opção de lanche no meio da tarde, substituindo sanduíches e salgados.” Para quem quer fugir dos quilinhos extras, vale a pena apostar em sorvetes light e com 0% de gordura, que têm baixo valor calórico, e fugir dos que têm acréscimo de pedaços de chocolate e amendoim. Como o verão é época de frequentar bufês de sorvete, o melhor é manter distância de caldas, coberturas e confeitos. “E não adianta escolher um sorvete light ou sem gordura e caprichar nas guloseimas como acompanhamento. O melhor é comer o sorvete puro ou acrescentar frutas frescas”, orienta Denise. E até a aparentemente inofensiva casquinha merece atenção. “Cada uma tem 75 calorias, então é bom não exagerar”, comenta a nutricionista com experiência em gelados comestíveis Flávia Pauluk. Picolé Na hora de escolher, prefira os mais simples e com sabores de frutas. “Como não têm leite, não têm proteínas e cálcio, mas são menos calóricos”, explica a nutricionista Denise. A diferença para os sorvetes é grande, já que os picolés de frutas têm entre 50 e 70 calorias, a mesma quantidade encontrada em uma maçã, além de contarem com taxas significativas de vitaminas. Quanto aos picolés à base de leite, a palavra de ordem é moderação, principalmente com aqueles que têm acréscimo de amendoim e chocolate. “Eles têm entre 200 e 300 calorias por unidade, ou seja, cada um equivale a quase seis picolés de fruta, e ainda têm grande quantidade de gorduras”, diz a nutricionista Flávia. Frozen yogurt Tendência neste verão entre aqueles que querem manter o peso em dia, é feito à base de iogurte desnatado, o que garante 0% de gordura em sua composição e uma baixa quantidade de calorias.“Ele é ótimo porque concilia as vantagens do sorvete com as do picolé de frutas. Cada bola tem apenas 40 calorias, quase o mesmo índice do picolé, mas com uma quantidade significativa de cálcio, bem próxima da encontrada no sorvete”, comenta Denise. Na hora de servir o frozen, fuja das tentações e substitua coberturas doces, confeitos, biscoitos, chocolate e amendoim por frutas frescas. “Assim, a pessoa garante um lanche leve, saudável e pouco calórico”, diz Flávia. Outra opção é apostar em granola. “Com ela, a pessoa consome uma boa quantidade de fibras, o que, entre outras coisas, facilita a digestão.” De olho no rótuloFicou na dúvida na hora de pedir um sorvete, picolé ou frozen yogurt? Então sempre leia o rótulo dos produtos para identificar e opte pelos que têm menos calorias e gorduras e taxas maiores de cálcio e vitaminas. “Mesmo no caso dos sorvetes e frozens servidos em bufês, as empresas têm que apresentar a ficha de composição desses alimentos quando o cliente solicitar”, explica a nutricionista Denise Johnsson Amaral. (Fonte: Gazeta do Povo - Rafaela Bortolin) Humm..Um sorvetinho com este calor cai muito bem! Mas para os que querem manter o peso... De olho no rótulo das tentadoras embalagens!

Comente!

Até breve...muito breve.