Passar muitas horas em frente à TV aumenta risco de morte

Pessoas que ficam mais horas em frente à televisão correm um risco maior de morrer ou de desenvolver diabetes e doenças cardíacas, sugere um novo estudo.

"A mensagem é simples", segundo o autor da pesquisa, Frank Hu, da Faculdade de Saúde Pública de Harvard. "Diminuir as horas em frente à TV é uma forma importante de reduzir comportamentos sedentários e as chances de desenvolver diabetes e doenças cardíacas."

Todos os dias, os americanos gastam uma média de cinco horas assistindo televisão, enquanto os australianos e alguns europeus, de 3,5 a 4 horas por dia, observam os pesquisadores.

As pessoas que passam muitas horas em frente à televisão não só não se exercitam, como provavelmente comem alimentos pouco saudáveis, explicou Hu. "A combinação de sedentarismo, alimentação inadequada e obesidade cria um 'terreno fértil perfeito' para o diabetes tipo 2 e doenças cardíacas."

Este não é o primeiro estudo que associa o tempo em frente à TV a efeitos nocivos --muitas pesquisas encontram uma forte ligação com a obesidade.

Um relatório de 2007 revelou que mais tempo de televisão foi associado ao aumento da pressão arterial em crianças obesas. Outro estudo do mesmo ano descobriu que crianças com sobrepeso que assistem a propagandas de comida tendem a dobrar a ingestão de alimentos.

Para o novo estudo, publicado no "Journal of American Medical Association", Hu e sua equipe revisaram pesquisas anteriores, que examinaram a relação entre tempo de TV e doenças como diabetes tipo 2.

A análise incluiu oito estudos que acompanharam mais de 200.000 pessoas em uma média de 7 a 10 anos.

Hu e sua equipe descobriram que, para cada duas horas de televisão diária, o risco de diabetes aumenta 20%, enquanto o risco de doença cardíaca, 15%, e o risco de morte, 13%.

Com base nesses resultados, os pesquisadores estimaram que, entre um grupo de 100 mil pessoas, reduzir o tempo de TV em duas horas por dia pode prevenir 176 novos casos de diabetes, 38 casos de doenças cardiovasculares fatais e 104 mortes prematuras por ano.

Todos os estudos incluídos asseguraram que os participantes não desenvolveram nenhuma doença crônica.

No entanto, a pesquisa não pode provar que ver televisão, por si só, aumenta o risco de doenças. Também não é possível identificar como isso acontece.

"É verdade que pessoas que assistem muita TV diferem dos outros, especialmente em termos de dieta e atividade física", disse Hu.

Quem passa horas em frente à televisão está mais propenso a comer junk food, explicou ele, o que pode explicar alguns dos efeitos adversos do comportamento sedentário.
(Fonte: Reuters)

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QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEGUNDA-FEIRA! 

Quanto dar de mesada para os filhos?

Quase tudo o que cerca a mesada exige muita conversa e informação. É o caso da quantia a ser dada. Em primeiro lugar é importante esclarecer o seguinte: mesada é só uma maneira de se educar os filhos para lidar com dinheiro. Existem muitas outras. Isso dito, para aqueles pais que se sintam confortáveis fazendo uso deste instrumento de educação, algumas indicações podem ajudar a estabelecer o valor.

Como regra geral, dos 3 aos 11 anos de idade a criança está preparada apenas para receber semanadas. Para essa faixa etária a noção de tempo não comporta mais que o curto prazo. Por essa razão o dinheiro deve ser distribuído em pequenos intervalos. A partir dos 11 anos já é possível instituir a mesada.

Para crianças entre 3 e 5 anos a função da semanada é habituá-las a esperar para receber e gastar dinheiro. Fixando um dia certo para o pagamento e cuidando de mantê-lo sempre o mesmo, se estará dando à criança instrumentos para lidar com sentimentos difíceis como ansiedade e impulsividade. Para essa faixa etária uma cédula de R$1,00, ou moedas de valor equivalente por semana, será suficiente.

Dos 6 aos 11 anos gosto de sugerir um cálculo bastante simples: 1 real, por idade, por semana. Para ensinar a gastar e a poupar, é importante estimular a criança a encontrar objetivos plausíveis, de curto prazo, para parte do dinheiro que está recebendo.

A partir dos 12 anos o pré- adolescente possui maturidade suficiente para receber mesadas. Para essa faixa etária o cálculo indicado acima sofre ajustes.

Dos 12 aos 14 anos, basta multiplicar a idade por 8 reais. Dos 15 aos 18, multiplica-se a idade por R$12.

Como disse, a mesada é um instrumento valioso para a educação financeira. Mas não é fundamental. Se o orçamento familiar não comportar gastos desta natureza, os pais não devem se preocupar. Existem dezenas de outras maneiras de se educar as crianças para lidar com dinheiro.
(Fonte: Site BM & F Bovespa - Mulheres em Ação)

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Até breve...muito breve! /*--*/